Как выбрать ортопедическую подушку при боли в шее
Клиническая боль в шее после сна — следствие неправильного положения шейного отдела позвоночника. Правильно подобранная подушка устраняет причину, а не симптом.
Почему болит шея после сна?
Шейный отдел позвоночника имеет естественный лордоз (изгиб вперёд). Во время сна мышцы расслабляются, и если подушка не поддерживает этот изгиб, позвонки смещаются — это вызывает компрессию нервных окончаний и утреннюю боль.
По данным Journal of Physical Therapy Science (2023), 28% взрослых жалуются на боль в шее, связанную именно с положением во сне. Основные причины:
- Слишком низкая или слишком высокая подушка — голова наклонена в сторону или запрокинута
- Мягкий наполнитель, не удерживающий форму — голова «тонет» и наклоняется ночью
- Привычка спать на животе — давление на шейные позвонки максимально
Ключевой принцип: позвоночник должен образовывать ровную линию от копчика до затылка — вне зависимости от позы сна. Подушка — это инструмент для поддержания этой линии.
Как выбирать: три параметра
1. Высота (главный параметр)
Высота подушки зависит от ширины плеч и позы сна — не от личных предпочтений.
| Поза сна | Рост | Рекомендуемая модель | Высота |
|---|---|---|---|
| На животе / ребёнок | до 160 см | Somnium Slim | 9 см |
| На спине | 160–175 см | Somnium 7.0 | 12 см |
| На боку | выше 175 см | Somnium 8.0 | 15 см |
При сне на боку подушка заполняет расстояние между плечом и ухом. Если это расстояние не заполнено — мышцы шеи работают всю ночь в напряжении.
2. Наполнитель
Существуют три основных типа наполнителей:
- Memory Foam (пена с памятью) — повторяет контур шеи, не «пружинит», равномерно распределяет давление. Рекомендован при боли в шее и остеохондрозе.
- Латекс — упругий, хорошо поддерживает форму, но дороже и тяжелее.
- Пух и синтепон — не обеспечивают стабильную поддержку, наполнитель смещается ночью.
Подушки Somnium используют Memory Foam плотностью 60 кг/м³ — это медицинский диапазон (оптимальный диапазон: 50–65 кг/м³). Наполнитель не деформируется и восстанавливает форму за 3–5 секунд после сжатия.
3. Чехол и гигиена
Чехол должен быть съёмным и стираться при 60°C — это стандарт для предотвращения размножения пылевых клещей. Все модели Somnium комплектуются съёмным чехлом из хлопка 92% с антибактериальной пропиткой. Материалы имеют Халяль сертификат №755А/2025.
Сравнение моделей Somnium
Все три модели изготовлены из одного наполнителя (Memory Foam 60 кг/м³), отличаются только размером и высотой:
Somnium Slim — 35 000 ₸
36×56 см, высота 9 см. Подходит для роста до 160 см и детям от 5 лет. Самая тонкая модель — не перегибает шею при сне лицом вниз.
35 000 ₸Somnium 7.0 — 36 000 ₸
40×60 см, высота 12 см. Для сна на спине и чередования поз, рост 160–175 см. Самая популярная модель.
36 000 ₸Somnium 8.0 — 40 000 ₸
40×60 см, высота 15 см. Для роста выше 175 см и тех, кто преимущественно спит на боку. Максимальная боковая поддержка.
40 000 ₸Все модели: гарантия 10 лет на наполнитель, соответствие ГОСТ Р55857-2013, доставка по Алматы за 2 часа.
Тест-драйв 14 ночей
Выбрать подушку сложно без личного опыта — тело привыкает к новой опоре 3–5 ночей. IdealSon предлагает тест-драйв: консультант привозит подушку к вам домой, вы спите на ней до 14 ночей в реальных условиях.
Если по итогам 14 ночей подушка не подошла — бесплатный возврат или обмен на другую модель. Запись через WhatsApp: +7 (707) 726-76-85. Только по Алматы.
Частые вопросы
Не знаете какая модель подойдёт?
Пройдите бесплатный квиз — подберём подушку по вашим параметрам за 1 минуту. Или запишитесь на тест-драйв 14 ночей.
© 2026 IDEALSON · ИП СЕЙТЕНОВ · АЛМАТЫ